Как вести дневник тренировок и зачем это нужно?
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему одни достигают впечатляющих результатов в спорте, а другие топчутся на месте, несмотря на упорные тренировки? Секрет кроется не только в усердии, но и в систематическом…